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Qu’est-ce qu’un Vélo elliptique ?

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Un vélo elliptique est un appareil motorisé dont les mouvements s’apparentent plus au ski de fond qu’un vélo à pédale. C’est pour cette raison qu’il est plus complet par rapport à un vélo d’appartement classique. Il ne vise pas uniquement à travailler les bas du corps mais l’ensemble du corps. Il travaille environ 80% des muscles. Il rassemble tous les bienfaits du rameur, du stepper, du ski de fond et du vélo d’appartement.

Il se distingue par sa facilité d’utilisation. En fait, l’utilisateur se met à pédaler tout en effectuant un mouvement elliptique. Au niveau des pognées, il tire à la fois un bras et pousse de l’autre. Bien évidemment, la résistance est tout à fait réglable. Nous pouvons également augmenter la difficulté de nos exercices et travailler le cardio, les muscles de manière plus intense. La majorité des modèles proposés sur le marché sont intégrés d’un ordinateur de bord qui aide à contrôler et à observer nos performances. Nous pouvons ainsi vérifier le temps de l’entraînement, la résistance, la distance parcourue ou bien les calories brûlées. Cet équipement de cardio-training est très apprécié, tant par les personnes qui effectuent une rééducation ou bien par les sportifs, puisqu’il rapporte de nombreux avantages.

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  • Affichage du compteur LCD multifoction: Temps, Vitesse, Distance, Calories, Pulsation.
  • Réglable pour s'adapter à tous les utilisateurs: vous pouvez facilement ajuster la hauteur de la selle (80-87 cm), la distance entre votre selle et le guidon et la hauteur du guidon (152-170 cm).
  • Confortable et facile à transporter: jusqu'à 120 kg de capacité de charge; 2 guidons enveloppés de mousse vous permettent de garder l'équilibre tout en fournissant la poignée confortable.
  • Exercice à faible impact de combustion des graisses: ce vélo de ventilateur avec un bras synchronisé et la fonction de mouvement de jambe qui fournit l'excellente formation cardio et un entraînement sérieux de Fat-Burning.
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Top 10 des Vélos elliptique

Comment choisir son Vélo elliptique ?

Avant d’acheter un vélo elliptique, il prendre en compte quelques critères de sélection. La roue d’inertie est un élément fondamental. Si nous optons pour une roue légère, nous serons sûrs d’atteindre la vitesse désirée quand nous accélérons. Et une fois que nous nous arrêtons de pédaler, l’appareil s’arrête. Le meilleur modèle est celui qui dispose une roue plus lourde qui nous propose une plus grande fluidité de pédalage associé un confort optimal et des meilleures sensations.

Au niveau de la résistance, une conception mécanique permet de suivre des entraînements de cardio réguliers ainsi qu’un changement automatique sur les niveaux de freinage.  La distance de foulée ne doit pas être négligée dans la mesure où elle détermine l’amplitude du mouvement de nos jambes et assure plus de confort au niveau du pédalage. Le guidon doit aussi être bien examiné puisqu’un guidon léger aura un impact sur l’effort de pédalage. Le modèle que nous sélectionnons doit aussi se référer à l’espace disponible dans notre appartement. Nous risquons de manquer de place si le modèle sélectionné est trop encombrant. Pour les petites surfaces, mieux vaut opter pour un équipement pliable. Nous avons la possibilité de les ranger dans un placard lorsque nous ne l’utilisons pas. Un modèle silencieux est aussi à privilégier. De ce fait, nous pouvons nous entraîner, même la nuit.

Pourquoi acheter un Vélo elliptique ?

Le vélo elliptique est un appareil de fitness efficace pour perdre du poids. A vrai dire, il aide à brûler les graisses et les calories. Il suffit de réaliser des séances d’entraînement régulières pour avoir des résultats rapides. Ce matériel permet également de travailler les muscles les parties supérieures du corps dont les triceps, les biceps, les pectoraux et les abdominaux.

Il contribue aussi à la remise en forme des bas du corps, notamment, les fesses, les jambes et les cuisses.  Il s’agit aussi d’un appareil de cardio-training qui consiste à travailler le cœur. Un entraînement cardio-vasculaire avec ce vélo assure le bon fonctionnement cardiaque d’une personne tout en améliorant sa capacité d’endurance. C’est d’ailleurs recommandé pour les individus qui doivent passer par une rééducation après une blessure. En fait, son usage ne provoque aucun choc pour les articulations. Pour ne pas faire d’erreur, il est tout de même conseillé de consulter son médecin avant la pratique. Cette machine de fitness et de rééducation nous éloigne des risques de nombreuses maladie. En réalité, son utilisation stimule l’oxygénation cellulaire et favorise l’élimination des réserves de graisses. Ce vélo est aussi bénéfique pour avoir une bonne circulation sanguine. Le dispositif contribue au bien-être de tout le monde, notamment aux personnes qui ont des problèmes cardiaques.

Comment utiliser un Vélo elliptique ?

Pratiquer du vélo elliptique est aussi faire du sport, mais à l’intérieur de la maison. Avant de l’utiliser, il est primordial de s’échauffer. Il ne faut pas en abuser à la première utilisation. Vu que les modèles proposés sur le marché proposent déjà des programmes, il est suggéré d’en choisir un et d’effectuer des séances régulières. Cela évite des conséquences néfastes sur la santé et avoir un objectif assure aussi à un bon résultat.

Il est impératif de prendre un temps de récupération au milieu de l’entraînement. Une fois la séance terminée, il ne faut pas oublier de s’étirer et de bien s’hydrater. Si nous souhaitons maigrir avec cet équipement de fitness, il vaut mieux envisager un programme de 30 minutes par jour et augmenter en une heure au fur et à mesure. Il n’est pas utile de réaliser des séances quotidiennes, trois fois par semaine suffisent largement. Si nous cherchons plus de motivation, nous avons la possibilité d’installer la machine devant notre télévision. Ainsi, nous pouvons passer nos musiques préférées pendant l’entraînement. Pour un cardio-training ou bien une séance de rééducation, le programme doit toujours se fier aux conseils d’un médecin, même si certains vélos incluent déjà un programme spécifique.

Les différents types de Vélo elliptique

Les modèles les plus fréquents sont les vélos elliptiques à roue d’inertie arrière. Ils sont très prisés puisqu’ils sont assez abordables. Par ailleurs, ils disposent un design compact avec un poids léger. L’installation est facile et nous pouvons l’emmener sans problème pour nos déplacements. Ils sont destinés à tous ceux qui ne disposent pas de surfaces suffisants pour sa mise en place.

Avec cette conception en particulier, le mouvement effectué se rapproche surtout à une montée des escaliers. L’exercice promet un résultat sans faille, mais  il ne convient pas aux personnes qui ont des problèmes au niveau des genoux. Quant aux modèles de vélos elliptiques à roue d’inertie avant, ils sont plus rares et donc plus coûteux. Toutefois, il s’agit d’un outil de fitness très performant et indispensable pour les grands athlètes. Ils visent à maintenir la forme et à tenir un corps musclé. Les exercices proposés sont plus efficaces, notamment pour perdre du poids. Si nous les utilisons régulièrement, nous serons sûrs d’avoir des résultats au bout de quelques jours. Faciles d’utilisation, ils sont aussi très simples à entretenir. En tout cas, les deux modèles sont réglables et permettent d’effectuer un programme adapté aux besoins de chaque utilisateur.

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